Ebook
4 Semaines pour être SHRED - Perte de gras et prise de muscles
Cet Ebook de 92 pages est fait pour perdre du gras, construire du muscle, faire une prise de masse sèche, en 4 semaines ! Vous avec tout ce qu'il faut pour atteindre votre objectif en 28 jours. Intensité au rendez-vous !
01
- Approche mentale et mindset à avoir
- Un guide Nutrition : élaborer sa diète (diète incluse), comment la mettre en place, calculer les calories et macronutiments, exemples de repas pour différentes heures d'entraînement (matin midi fin d'après midi)
- Le Timing de la nutrition
- L'insuline, son rôle et comment jouer avec
- Les Microcycles
- Les techniques d'intensification et comment les appliquer
- Cheatmeals inclus
- Les meilleurs compléments alimentaires
- Le programme d'entraînement adapté à vos points faibles points forts et détaillé pour chaque jour pendant 28 jours !
02
Une fois la commande passée vous recevrez un lien pour télécharger l'Ebook en PDF.
03
A toute personne souhaitant un ou plusieurs des paramètres ci-après en 10 semaines :
- une recomposition corporelle
- une sèche
- une prise de masse
- une perte de poids ou une augmentation des performances.
A toute personne souhaitant s'éduquer sur le bodybuilding et la science du sport. Ebook destiné aux confirmés dont les coachs, mais adapté en conséquence pour la compréhension des novices.
€ 49,00 EUR
paiement en 4x sans frais :
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