Le Tongkat Ali est considéré comme le complément naturel ultime pour stimuler la testostérone. Comme les hommes modernes aux États-Unis auraient moins de testostérone que les hommes nés dans les années 60 ou 70, de plus en plus d'hommes choisissent le Tongkat Ali ces dernières années plutôt que la thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) ou la thérapie hormonale (HRT).

Tongkat Ali et testostérone ?

Mais le Tongkat Ali stimule-t-il la testostérone ? Existe-t-il des preuves cliniques suffisantes pour étayer cette affirmation ?

Oui, le Tongkat Ali augmente effectivement les niveaux de testostérone. De nombreuses études ont montré que le Tongkat Ali a pour effet d'augmenter le taux de testostérone totale, de testostérone libre, de déhydroépiandrostérone (DHEA) et de dihydrotestostérone (DHT).

Dans cet article, nous partagerons les preuves scientifiques issues d'essais cliniques et d'études de recherche réalisées sur des humains au cours des 20 dernières années.

Résumé :

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- De multiples études sur la testostérone menées sur le Tongkat Ali entre 2000 et 2021 ont montré une augmentation de la testostérone totale et de la testostérone libre de 5 %, 16,9 %, 30 %, 61,2 %, 122 %, 588 % et 600 %.
- Les études les plus récentes sur le Tongkat Ali concernant la testostérone entre 2000 et 2021 ont été menées sur des participants humains / volontaires, y compris des hommes et des femmes.
- La plupart des études de Tongkat Ali sur la testostérone ont montré une amélioration significative entre 2 semaines et 24 semaines.
- De multiples études et essais cliniques sur le Tongkat Ali ont montré une amélioration chez les jeunes adultes (24 ans), les hommes d'âge moyen (40 ans) et les personnes âgées (50 - 75 ans).
- Le Tongkat Ali a montré la plus grande amélioration de la testostérone, jusqu'à 600% après 24 semaines, lorsqu'il est consommé avec des multivitamines.
- Les dernières études sur le Tongkat Ali ont montré une augmentation de la déhydroépiandrostérone (DHEA) et de la dihydrotestostérone (DHT). Contrairement à la croyance populaire, un taux élevé de DHT est corrélé à une diminution de la mortalité due au cancer de la prostate.
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En fait, le Tongkat Ali pourrait être un meilleur choix pour stimuler la testostérone que le Panax Ginseng, en raison de l'augmentation des preuves cliniques au cours des dernières années.

En réalité, il existe de nombreux suppléments de testostérone pour hommes qui se vendent très bien depuis quelques années.

Toutefois, une étude menée par l'Université de Californie du Sud sur 50 suppléments "boostant la T" a montré que seuls 24,8 % des suppléments contenaient des données à l'appui de cette allégation.

Heureusement, le Tongkat Ali reste l'un des meilleurs suppléments de stimulation de la T, avec des preuves cliniques substantielles et des essais cliniques sur les hommes et les femmes au cours des dernières années.

Voyons maintenant si le Tongkat Ali peut réellement augmenter votre taux de testostérone.

Le Tongkat Ali peut-il stimuler la testostérone ?

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La réponse courte est oui, le Tongkat Ali stimule la testostérone. Il y a suffisamment de preuves scientifiques pour montrer que le Tongkat Ali peut augmenter différents types de testostérone dans notre corps, tels que :

✅ la testostérone totale

✅ la testostérone libre (c'est-à-dire la testostérone la plus "utilisable")

✅ la déhydroépiandrostérone (DHEA)

✅ dihydrotestostérone (DHT)

✅ progestérone

Des essais cliniques et des études de recherche de 2000 à 2021 ont rapporté une augmentation de la testostérone libre entre 15 % et 600 % chez les hommes et les femmes ; en fonction des doses quotidiennes et de la durée d'utilisation.

Par exemple, un essai clinique randomisé de 24 semaines contrôlé par placebo sur 50 mg de Physta Tongkat Ali avec des multivitamines a montré une augmentation de 582 % (jusqu'à 11,4 ng/dL) et de 600 % (jusqu'à 1,05 ng/dL) de la testostérone libre chez les hommes et les femmes respectivement.

Le Tongkat Ali contient un ingrédient bioactif connu sous le nom d'eurycomanone qui agit en activant les glandes surrénales et pituitaires. Il en résulte une production accrue de testostérone libre (FT) à partir de son hormone de liaison, la globuline liant les hormones sexuelles (SHBG). Cela signifie que le Tongkat Ali réduit la SHBG pour produire plus de testostérone utilisable (c'est-à-dire de testostérone libre).

La dernière étude réalisée en 2021 montre que le Tongkat Ali a des effets stéroïdogènes sur les jeunes hommes. Les résultats montrant une augmentation des niveaux de testostérone libre peuvent être dus à une plus grande production d'hormones via l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien.

Dans un autre essai clinique impliquant 105 hommes âgés de 50 à 70 ans, les résultats des tests ont fait état d'une augmentation de la déhydroépiandrostérone (DHEA) en 12 semaines lorsque les participants ont été exposés à une consommation quotidienne de 200 mg de Tongkat Ali.

🌐 Le Tongkat Ali est-il cliniquement testé pour stimuler la testostérone ?

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Seuls les produits à base de Tongkat Ali testés cliniquement ont fait l'objet d'essais cliniques vérifiés par des professionnels de la santé et des scientifiques certifiés pour valider leur effet sur la testostérone.
En fonction de la puissance, des protocoles d'extraction et du dosage, très peu de produits à base de Tongkat Ali sont testés cliniquement sur des humains pour valider leur efficacité à libérer de la testostérone libre.
L'USFDA n'exige pas d'essais cliniques coûteux et de nombreuses marques de Tongkat Ali populaires sur Amazon n'investissent pas dans des essais cliniques pour valider la formulation de leur Tongkat Ali et son effet sur la testostérone.
Les marques de Tongkat Ali bon marché provenant de Chine ne sont pas testées cliniquement et peuvent ne pas augmenter la testostérone.
La testostérone libre est considérée comme la plus utilisable, elle contrôle la plupart des fonctions de notre corps, notamment la libido, l'humeur, la croissance musculaire et d'autres encore.

Avec plus de 300+ études de recherche et essais cliniques, le Tongkat Ali aurait plus de preuves scientifiques sur l'augmentation de la testostérone que le Fadogia Agrestis, le Maca, l'Ashwagandha, le Turkesterone et d'autres plantes.

Le Tongkat Ali fait partie des substances dont les preuves sont les plus solides.

Eduard Bezuglov, Première université médicale d'État de Moscou (2021)
La première étude clinique sur la testostérone chez l'homme a été publiée en 2012 et, par la suite, d'autres études ont été menées ces dernières années sur des centaines de sujets afin de réaffirmer les résultats obtenus.

Cette évolution rapide a suscité des discussions parmi les experts médicaux qui considèrent le Tongkat Ali comme le meilleur stimulant naturel de la testostérone, après la TRT.

Le Tongkat Ali est une alternative naturelle à la thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) et il a été démontré qu'il rétablit les niveaux de testostérone sérique.

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La preuve des effets secondaires cancérigènes de la TRT ayant dissuadé de nombreux consommateurs, le Tongkat Ali peut potentiellement constituer une alternative naturelle à la thérapie de remplacement de la testostérone.

Cependant, le Tongkat Ali est-il efficace pour stimuler la testostérone si vous avez 25, 50 ou même 70 ans ?

Voyons dans quelle mesure le Tongkat Ali est efficace dans un large éventail de groupes d'âge.

Testostérone : Jeunes adultes

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Question fréquente chez les jeunes adultes : "Je suis jeune et en bonne santé. Le Tongkat Ali peut-il augmenter ma testostérone si j'ai moins de 25 ans ?"

Si vous avez la vingtaine et que vous êtes actif, la consommation de Tongkat Ali peut augmenter votre testostérone, ce qui sera bénéfique pour votre croissance et votre force musculaires.

Une étude récente menée par Chan et al en 2021 auprès de 32 hommes âgés en moyenne de 24 ans a montré qu'une consommation quotidienne de 600 mg de Tongkat Ali sur une période de deux semaines entraînait une augmentation de 15 % des niveaux de testostérone et de 34 % de la testostérone libre. Le niveau d'œstrogène (estradiol) a également augmenté de 30 %.

Pour les jeunes adultes actifs, le Tongkat Ali est utilisé dans le sport pour améliorer les performances anaérobiques, et également comme substitut aux stéroïdes.

La même étude indique également que :

"L'augmentation de la testostérone consécutive à la prise de suppléments d'Eurycoma longifolia pourrait être bénéfique à la prise de muscle et de force chez les jeunes adultes.

Testostérone : Hommes d'âge moyen

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Le Tongkat Ali augmente-t-il la testostérone chez les hommes d'âge moyen ?

Si vous avez une quarantaine d'années et que vous souffrez d'un certain niveau de déficit androgénique (c'est-à-dire que votre corps présente des niveaux inférieurs d'hormones sexuelles mâles, en paarticulier de testostérone), le Tongkat Ali pourrait vous convenir.

Une étude contrôlée randomisée menée en 2020 par un groupe de chercheurs de l'Université de Santarina, au Brésil, a montré que les hommes d'âge moyen consommant 200 mg de Tongkat Ali par jour avec un exercice de 3 jours par semaine ont montré la plus forte augmentation de testostérone au cours de la période de 6 mois.

Cette observation de 6 mois est la plus longue étude sur le Tongkat Ali à ce jour.

Le groupe consommant du Tongkat Ali et faisant de l'exercice 3 jours par semaine a obtenu la plus grande amélioration.

Testostérone : Hommes et femmes âgés

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Nous avons trouvé deux études cliniques indépendantes menées en 2021 et 2014 montrant que le Tongkat Ali augmentait la testostérone chez les hommes et les femmes âgés de plus de 50 ans.

La première étude a porté sur un groupe de 105 hommes âgés de 50 à 70 ans, avec un groupe contrôlé par placebo, et les résultats ont montré une amélioration significative de la testostérone.

Une deuxième étude portant sur 13 hommes et 12 femmes âgés de 57 à 72 ans sur une période de 5 semaines a montré une amélioration de la testostérone de 61 % pour les hommes et de 122 % pour les femmes lorsqu'ils prenaient 400 mg de Tongkat Ali par jour.

L'avis des experts médicaux

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Le professeur primé de neurobiologie et d'ophtalmologie de l'Université de Stanford a déclaré que la consommation quotidienne de 400 mg de Tongkat Ali a pour effet d'augmenter les niveaux de testostérone de 100 à 200 points.

L'augmentation du taux de testostérone dépend en grande partie de la puissance du Tongkat Ali.

Un Tongkat Ali puissant avec un dosage plus faible agit plus efficacement qu'un Tongkat Ali moins puissant avec un dosage plus élevé.

Le Tongkat Ali augmente-t-il la DHT ?

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La plupart des suppléments de DHEA peuvent augmenter les niveaux de DHT (dihydrotestostérone). Cela est dû à la fois à sa conversion en testostérone et au fait que la DHEA augmente l'activité de l'enzyme 5AR (5-alpha-réductase), qui convertit à son tour la testostérone en DHT.
Dans une étude réalisée en 2010, des urologues ont constaté que le traitement à la DHT n'avait aucun effet sur la croissance de la prostate.
Le Dr Rena Malik, urologue à l'Université du Maryland, a partagé d'autres preuves scientifiques de l'efficacité du Tongkat Ali, notamment sa capacité à augmenter la testostérone.

Elle a également expliqué à ses téléspectateurs comment obtenir le meilleur Tongkat Ali.

Si vous voulez le meilleur Tongkat Ali, méfiez-vous de l'extrait de racine d'eau chaude.

Et si vous voulez le meilleur Tongkat Ali qui fonctionne bien sur la testostérone, achetez des produits de Tongkat Ali testés cliniquement.

Par exemple, l'extrait de Tongkat Ali Physta® formulé par le MIT a fait l'objet de plus de 26 essais cliniques et certains de ces essais ont montré une augmentation de 500 % à 600 % de la testostérone libre lorsqu'il est associé à des multivitamines.

Conclusion

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Les patients et les consommateurs doivent être conscients des preuves scientifiques qui sous-tendent les boosters de testostérone, le TRT ou d'autres compléments naturels qui prétendent augmenter la testostérone.

Malgré des décennies de preuves scientifiques sur les divers avantages pour la santé et les gains de performance dans le monde réel, le Tongkat Ali est toujours le choix préféré pour stimuler la testostérone.

Pour ma part, afin de faire évoluer mes élèves qui ont un taux bas, je conseille le Tongkat Ali en dernier lieu, avant ça j'associe une combinaison de compléments alimentaire propre à moi et uniquement disponible dans mes coachings, et si ça ne marche pas assez, j'ajoute le tongkat ali comme une cerise sur le gateau. Et bien évidemment, le cocktail hormonal que je donne pour les femmes est différent que celui que je donne pour les hommes. N'oubliez pas qu'aucun complément alimentaire peut contre balancer une mauvaise diète et une mauvaise hygiène de vie.

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