Un Maximum de Muscles et un Minimum de Gras en 10 SEMAINES. Libérer son potentiel génétique

Un Maximum de Muscles et un Minimum de Gras en 10 SEMAINES. Libérer son potentiel génétique

Prix régulier €49,00
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Cet Ebook de 40 pages ultra complet vous aidera à créer un maximum de muscles et obtenir le minimum de gras sur une période de 10 semaines.

Vous trouverez dans cet Ebook les informations détaillées suivantes :

- Tout comprendre sur la diète, comment la mettre en place, calculer les calories et macronutiments

- Le Timing de la nutrition

- L'insuline, son rôle et comment jouer avec 

- Les Microcycles

- Les principes d'entraînement de ces 10 Semaines

- Les techniques d'hypertrophie et d'intensification et comment les appliquer

- Des exemples de diètes (entraînement matin ou soir) avec des exemples de repas et différentes options

- Un Cheatmeal par semaine sans altérer son physique

- Les meilleurs compléments alimentaires

- Le programme d'entraînement adapté à vos points faibles points forts et détaillé pour chaque jour