4 SEMAINES POUR ETRE SHRED. PERTE DE GRAS ET PRISE DE MASSE SECHE
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4 SEMAINES POUR ETRE SHRED. PERTE DE GRAS ET PRISE DE MASSE SECHE

4 SEMAINES POUR ETRE SHRED. PERTE DE GRAS ET PRISE DE MASSE SECHE

Prix régulier €49,00
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Cet Ebook de 92 pages est fait pour perdre du gras, construire du muscle, faire une prise de masse sèche, en 4 semaines ! Vous avec tout ce qu'il faut pour atteindre votre objectif en 28 jours. Intensité au rendez-vous ! 

Vous trouverez dans cet Ebook les informations détaillées suivantes :

- Approche mentale et mindset à avoir

- Un guide Nutrition, elaborer sa diète (diète incluse), comment la mettre en place, calculer les calories et macronutiments, exemples de repas pour différentes heures d'entraînement (matin midi fin d'après midi)

- Le Timing de la nutrition

- L'insuline, son rôle et comment jouer avec 

- Les Microcycles

- Les techniques d'intensification et comment les appliquer

- Cheatmeals inclus

- Les meilleurs compléments alimentaires

- Le programme d'entraînement adapté à vos points faibles points forts et détaillé pour chaque jour pendant 28 jours !