Avants-Après

Découvrez quelques avants-après !

Mon objectif est d'incorporer au minimum 2 repas plaisir dits cheatmeal par semaine. Je vous apprends à les gérer, comment les intégrer en avance, comment maîtriser l'après lorsqu'ils arrivent de façon imprévue de sorte à ne gâcher aucun effort fourni jusque là.