Entraînement

Suivez un programme d'entraînement complet élaboré sur mesure et conçu pour durer sur le long terme. Que ce soit pour un sport précis, ou juste votre entraînement en salle, je conçois tout de A à Z pour vous. Prise de force, hypertrophie musculaire, endurance, performances, chaque objectif sera traité, et atteint.

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Quel programme ?

• Elaboration de votre programme d'entraînement personnalisé
• Indications et astuces pour bien réussir vos entraînements
• Routine de 3 à 6 entraînements par semaine selon votre besoin
• Accentuation sur les points faibles et fructification de vos points forts
• Le moins de cardio possible (sauf demande de votre part ou besoin extrême pour accélérer la perte de gras)
• Techniques d’intensification et d’hypertrophie optimales et adaptées

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Comment ça marche ?

Une fois votre commande passée, vous recevrez un questionnaire qu'il faudra remplir avec précisions. En fonction de votre réponse, j'élabore votre programme d'entraînement et votre diète afin qu'il dure le plus longtemps possible, en vous donnant les indications afin de l'adapter par la suite.

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Pour qui ?

A toute personne souhaitant progresser sur des parties spécifiques du corps ou globalement, ou bien augmenter ses performances, que ce soit pour le plaisir comme pour une préparation à un examen ou une compétition.